根据世界卫生组织数据全世界目前有3.6亿耳聋患者，占总人口5%。60岁以上的老年人中大约11%的人患有耳聋，而65岁以上人群中，耳聋更是高达1/3，中国有2.12亿老人，所以老年耳聋数量非常的庞大。达到残疾标准的 2780万人。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量，对老年人的身心健康有着巨大伤害，就连老年痴呆都和听力损失有一定关系。然而你知道吗？据《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明，至少有1/2的听力损伤是可以预防的。因此，听力保护重在预防，接下来我们给大家明确一下，哪些是损伤老年人听力的行为，而保护听力的相应措施又有哪些。

影响老年人听力行为和因素

1.耳病不及时就医

发现听力有损伤，嫌去医院麻烦，拖延不去就医，将导致病情延误。

2.教育培训班招生

随着现代社会手机的普遍应用，手机也逐渐成为一种重要的'人类健康杀手'，有的老年人整天和年轻人一样手机不离手。殊不知，长时间使用手机类似于过度噪声刺激对听力的损伤，将会导致不可逆的听力下降。

3.噪音太大，比如跳广场舞时

现在很多老年人退休后，为了丰富自己的生活，会积极参与到跳广场舞的行列，本无可厚非，但音响一般都开得非常大，过度的噪声刺激将导致明显的听力损害。

4.烟酒

吸烟使血液中尼古丁增加，造成血小板痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

5.掏耳朵

掏耳朵易引起外耳道和鼓膜的损伤，而且还可能会导致中耳炎，如果未及时治疗，将对听力有不可逆的损伤。

6.药物性听力损伤

许多药物可以导致耳誉，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎宁等。

7.耳朵进水

如未用棉签及时擦干，可能会导致耳部感染。

8.不正确的擤鼻涕方式

经常会有人同时捏住两侧鼻翼而用力呼气，因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

如何保护老年人听力

在了解了以上有损听力的行为后，我们更要了解如何保护咱们老年人的听力，毕竟听力一旦损伤是不可逆的。

1、定时检查、及时就医、趁早治疗和干预：（1）定时检查：可定期体检，而如果出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋，以及出现周身不适、疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时 ，更要及时看医生 ，进行耳科检查。（2）及时就医：老年人及其家人应积极关注听力问题，一旦发现老人有听力障碍，应及时到医院及验配中心检查，在助听器验配师的帮助下及早验配助听器。（3）趁早治疗和干预∶如有重听、耳聋迹象，要及早治疗。如果不及时选配助听器，会造成听觉反映迟钝，导致性格孤僻，甚至会使老人出现早期痴呆症状。

2、预防和治疗影响听力的全身性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、肾炎、肝硬化等。

3、注意使用手机的频率，且不用耳机听音乐，就算用耳机听音乐也不能长时间；使用手机时拉长距离，尽量将手机放在远离耳部的位置，减轻由于电磁波引发的副作用。

4、避免噪声刺激；

5、不吸烟少饮酒；

6、忌挖耳，常按摩：挖耳是个不良习惯 ，易引起外耳道和鼓膜的损伤。耳道发痒时，可用小棉签浸少许酒精轻擦耳道 ，及时到医院就诊。另外，坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

7、避免应用耳毒性药物

尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物 ，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低 ，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

8、如耳朵进水 ，需及时用棉签擦干，以防耳部感染。

9、捣鼻涕时注意方法，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕。

10、避免头部或耳部外力伤害。

11、多食些富含钙、磷的食品：平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏，这样能起到饮食保健的作用。

12、注意休息，不要劳累。

13、此外还要保持情绪稳定、心胸开阔。

结语

听力损伤是不可逆的，一旦造成听损，对老年人的社交和生活质量将产生非常严重的影响，咱们老年人朋友们在平日的生活中，要格外注意避免对听力有损的行为和因素，切实做好对听力有好处的措施，相信我们的老年生活也可以是“耳聪目明”。希望今天的分享能够给老年朋友们有所提醒和帮助！